Travail à deux

Contres attaques (Phan Don Co Ban)

contre attaque dam moc droit
contre attaque dam moc droit

Pour esquiver et répliauer face à certaines attaques, il existe une série de contre attaques codifiées.

Le travail de ces techniques de contre attaque permet notamment de se familiariser avec le contact et d'automatiser certaines stratégies de défense lors des combats.

Song luyen

projection dans un song luyen
projection dans un song luyen

Les song luyen sont des enchaînements de combats à deux codifiés. Les partenaires exécutent une suite contre-attaques, techniques de lutte, techniques de self défense et de projection.

Le travail de ces enchaînement permet de parfaire ses sensations de contact, et d'améliorer l'exécution des contres attaques, des chutes et des projections.

 

Ce travail permet aussi de faire évoluer sa précision, sa rapidité, sa maîtrise et son endurance.

 

A chaque niveau de pratique correspondent des song luyen adaptés.

Combats

Les combats sont l’aboutissement de l’art martial, qui est un art du combat avant tout.

Bien sûr, tous les pratiquants ne se consacrent pas avec la même énergie au combats, certains préférant travailler d’autres aspects de l’art martial.

La préparation au combat nécessite de travailler les techniques codifiées du vovinam mais ce n’est pas suffisant. Il est aussi nécessaire d’acquérir les capacités physiques adaptées (musculature, tonicité, réflexes, endurance, résistance).

Enfin, les mises en situation par des échanges avec les partenaires du club sont aussi indispensable.

Les combats peuvent être pratiqués lors de compétitions, par catégories d’âges, de poids et de niveau.